怀孕可以做提肛缩阴的动作吗 - 莎娜琳缩阴网
怎么可以让阴道变紧?3个方法6个动作

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盘腿提肛,功能:收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒…

下边松弛怎么保养?送你四个实用的方法!

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生活中很多女性都会出现阴道松弛现象,这不仅会在一定程度上影响夫妻生活,甚至可能回危害到女性自身的身体健康,因此…


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