老公嫌弃产后松弛?莫急!
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老公嫌弃产后松弛?莫急!

生完孩子阴道松弛是很正常的现象,每一个顺产的妈妈都会遇到,不过由于影响到产后性生活质量,有些宝爸不理解,会嫌弃…

老公嫌弃产后松弛?莫急!

生完孩子阴道松弛是很正常的现象,每一个顺产的妈妈都会遇到,不过由于影响到产后性生活质量,有些宝爸不理解,会嫌弃,但是,各位宝妈莫急,要想变回紧致也并非没有办法。

现在解决阴道松弛问题除了使用外用的缩阴产品美国莎娜琳,也可以学学下面这几招,变紧不难。

1、多食用一些滋阴养阴的食物为快速缩阴奠定基础。想要阴道变紧致水润,就要补充些维生素B2。多食些富含维生素B2的食物,比如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

2、长期久坐为导致阴道长期处于湿热环境中,同时对盆腔也会产生压迫,容易出现盆腔炎等问题。所以需要避免长期久坐。另外对于阴道的清洗在平时用温水清洗即可。

3、做收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

5、其他运动 走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助。

小编的话

产后出现阴道松弛问题并不难解决,找到上述的这些缩阴运动,并且把握住产后恢复的最佳时间,完全不用担心阴道松弛不能变紧,自然当你恢复紧致,老公也就不会嫌弃了。

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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