产后漏尿尴尬,改善尿失禁的护理小常识
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产后漏尿尴尬,改善尿失禁的护理小常识

“老公,我跟你说件事,你可别笑话我!”小兰这天晚上神神秘秘的拉着老公说话,小兰的老公一时有些纳闷,直接对小兰说…

产后漏尿尴尬,改善尿失禁的护理小常识

“老公,我跟你说件事,你可别笑话我!”小兰这天晚上神神秘秘的拉着老公说话,小兰的老公一时有些纳闷,直接对小兰说:“你这刚生完孩子没多久,月子都没坐完呢,还有闲情逸致跟我讲笑话啊!”小兰说的就是生完孩子后发生的事。小兰脸皮比较薄,扭捏了半天才跟老公说了实情,她发现自己咳嗽打喷嚏的时候会不自觉的尿裤子,小兰想着自己这么大的人了还尿裤子,说出来实在难为情。没想到老公却没有笑话小兰,立马带着小兰去医院检查。

女性分娩后出现尿失禁症状很常见,虽然羞于启齿,但及时寻求医生帮助至关重要。尽早发现,尽早治疗!

改善产后尿失禁的自我护理小常识

产后2到3个月

大多数新妈妈此时都不会有尿意,甚至完全不想去厕所,但这并不表明膀胱内没有积存尿液。

这时新妈妈最好在医生的指导下增加如厕排尿的次数,否则如果不及时排尿,就会导致过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。

产后一个月内

由于新妈妈骨盆底的肌肉和韧带还没有完全恢复,如果运动不当反而会增加腹压。

产后活动要循序渐进,随着时间推移可以在专业指导下做一些恢复运动。需要注意的是,产后新妈妈衣着要宽松,以免增加盆底的负担。

检查之后,医生仔细问过小兰,发现小兰说的“尿裤子”不是真正的尿裤子,只是有漏尿的情况。医生说很多宝妈在生产完都有这样的情况,这有个说法叫“产后尿失禁”。产后出现尿失禁的情况,宝妈先不要慌,这种情况可以得到改善。

一、很多宝妈在产后都会出现尿失禁的情况

这是因为宝妈在生产的时候,由于胎儿在生产的过程中,盆底肌和周围的肌肉群受到了一定程度的拉伤,储存尿液的膀胱也受到影响,宝妈在产后会出现漏尿的情况,因此顺产的宝妈比剖腹产的宝妈更容易出现尿失禁的情况。

二、产后的尿失禁的情况可以改善

很多宝妈在产后出现尿失禁的情况,心里难免会有紧张感,不知道自己这种情况是否正常,到底能不能恢复。宝妈大可不必担心,生产后的尿失禁不像传统意义上的尿失禁,这种情况是可以得到改善的,一般坐月子结束后就可以恢复的,如果尿失禁长期得不到改善,宝妈最好去医院仔细的检查一下。

三、小运动有助于改善产后尿失禁

这些小运动就是为了帮助宝妈恢复产后损伤的盆底肌的周围肌肉,压腿这个运动项目随时都可以做,宝妈的动作尽量做到位,这样可以锻炼到盆底肌;蛙跳比较耗费力气,但是也可以锻炼到盆底肌周围的肌肉群,一天练习15~20分钟左右,可以有效的改善。

产后尿失禁虽然是一件羞于启齿的事情,但是对于自己亲近的人还是早点告知比较好,宝妈经历怀孕的辛苦,产后也要经历不小的磨难,因此准爸爸们在月子期间对宝妈们都好一点吧。老公在月子期间亲自为你做过什么事吗?

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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