你必须知道的缩阴忠告!
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你必须知道的缩阴忠告!

当一个女人阴道变松之后,不但自己自卑,爱人在很多时候也会有意见,所以了解缩阴是很有必要的,而今天小编给大家几句…

你必须知道的缩阴忠告!

当一个女人阴道变松之后,不但自己自卑,爱人在很多时候也会有意见,所以了解缩阴是很有必要的,而今天小编给大家几句缩阴忠告,你必须知道!

忠告 一、了解阴道松弛的原因

不管解决什么问题都需要先查清原因,方能够对症解决。而且如果女人自己可以对阴道松弛的原因有一个清楚的认知,那么就可以在一定程度上避免一些导致阴道变松的因素存在,这样一般女人也不会松弛的过于严重。

忠告 二、阴道松弛后性生活需节制

阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的。“弹性纤维”像“弹簧”一样支撑着“阴道弹力网”,像“水库”堤坝一样锁住水分。阴道壁发生撕裂性或经常的剧烈性运动、过频的性生活,都会导致阴道弹性纤维被“拉伤”,“阴道弹力网”发生断裂,阴道被撑大后无力回缩。

所建议避免性生活过于频繁或者激烈,即便是使用缩阴产品的过程中也需要注意,另外也提醒一些还没有阴道松弛的女孩避免性生活过早。

忠告 三、阴道松弛后阴道卫生需注意

女人阴道松弛之后,如果不注意阴道卫生,很容易感染病菌,不但容易出现阴道炎症影响身体的健康,还会影响阴道的恢复。

建议每天正确的用温水清洗外阴,避免阴道内冲洗;勤更换内裤,最好选择白色的纯棉内裤,透气性好;注意同房时卫生;注意避孕等等。

忠告四、缩阴运动建议每天坚持

运动缩阴如果阴道松弛的女人能够坚持,不但可以缓解阴道松弛程度,还可以预防阴道变松。

1、做公交车站立时,也可以偷闲做一下私秘运动,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩肛门括约肌,使阴道向上提的方向运动。

2、练习收肛提气,每天早、晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。收缩肛门,如此反复100次以上。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉,使阴道紧缩。

3、在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后继续排尿,如此反复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。

如果现在的你正被阴道松弛困扰,希望上述4个缩阴忠告大家能够谨记。

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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