细说两种缩阴方法,第一个很受欢迎!
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细说两种缩阴方法,第一个很受欢迎!

阴道松弛的女人没有一个不想变紧的,如今除了使用美国莎娜琳缩阴外,缩阴运动缩阴食物也是一个不错的选择,下面缩阴网…

细说两种缩阴方法,第一个很受欢迎!

阴道松弛的女人没有一个不想变紧的,如今除了使用美国莎娜琳缩阴外,缩阴运动缩阴食物也是一个不错的选择,下面缩阴网就给大家细说一下吧!

1、缩阴运动,锻炼骨盆肌肉,提升阴道收缩能力,提高性生活质量。

盆底肌肉锻炼

运动步骤:深呼吸,收缩肛门的肌肉,保持收缩状态10-15秒左右,再深深地吐气,放松肛门处的肌肉。在分娩后可以用美国莎娜琳也可以以2-3次/每天,15分钟/每次的节奏来进行锻炼。

中缀排尿

运动步骤:在平时上厕所小便的过程中,需要中断,当小便的过程进行到一半时,必须停止排尿,不然尿液顺利排出,隔了几秒过后,再继续进行排尿。这样能够使阴道四周的肌肉有张力的收缩,达到阴道变窄的效果。

2、多吃带皮谷物,增加私密处的含水量,促进阴道紧缩。

多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,能积极参与体内细胞生长代谢机能,帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞,可以改善阴道老化状态,有利于阴道缩紧的修复。

以上方法都比较简单,不过小编相信下面松弛的女人一定想快速变紧,那么下面还要几个建议大家不妨听听,对于早日解决松弛问题大有裨益!

1、使用美国莎娜琳缩阴期间,阴道肌肉的修复正处于非常细嫩和紧缩状态,同房时切忌过于激烈,以免损伤。

2、缩阴运动虽然有用,但是却也需要长期坚持才会有效果,如果三天打鱼两天晒网,无异于做无用功!

3、缩阴食物可以吃,但是不宜多吃。一定要注意均衡,另外也可以吃些含有含有维生素的食物,能提升修复能力。

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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