下面松弛怎么能改善?(运动和按摩)
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下面松弛怎么能改善?(运动和按摩)

不管是哪个女人心中都希望自己紧致如处,但是在年龄、生育以及性生活的影响下不可避免的出现了阴道松弛的问题。今天缩…

下面松弛怎么能改善?(运动和按摩)

不管是哪个女人心中都希望自己紧致如处,但是在年龄、生育以及性生活的影响下不可避免的出现了阴道松弛的问题。今天缩阴网来给大家介绍一下下面松弛怎么能改善,希望想变紧的女人有用。

说的改善下面松弛问题,除了使用缩阴产品美国莎娜琳外,比较常用的方法就是缩阴运动以及缩阴按摩了,这些方法长期坚持不但可以让松弛的阴道恢复紧致,还可以预防和缓解一定变松。

1、提肛运动是缩阴运动的一种,简单、不花钱,只要能够保持耐心,长期坚持不但可以提升阴道的收缩能力,还可以提高性生活质量。对于阴道松弛严重者可以配合使用美国莎娜琳帮助恢复,还可以起到事半功倍的缩阴效果。

提肛运动怎么做?

提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。

注意事项:

在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。

2、承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。主导生殖器官的神经从此处经过,经常按压可以强化阴道的收缩力,增加对性的感受力,所以中医也利用刺激这个穴位来治疗性冷感。

怎么按摩缩阴?

背挺直,肛门夹紧,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压此穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次,每天早晚各做10次。

注意事项:

这里是性感带最为密集的地方,指压时可以用力些。

以上大家了解了下面松弛怎么能改善,应该就知道当下面松弛之后如何保持阴道紧致了,运动和缩阴按摩大家有时间和精力可以长期坚持,不花钱。

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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