医生讲解:剖腹产产后私处松弛怎么恢复?
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医生讲解:剖腹产产后私处松弛怎么恢复?

现在关于缩阴问题,大家已经没有那么回避了,生产是导致私处出现松弛的最大原因,很多人可能只知道顺产会导致出现松弛…

医生讲解:剖腹产产后私处松弛怎么恢复?

现在关于缩阴问题,大家已经没有那么回避了,生产是导致私处出现松弛的最大原因,很多人可能只知道顺产会导致出现松弛情况,而剖腹产不会,因此就会有人选择剖腹产,其实不然,剖腹产也会导致女性出现松弛症状,只是程度上的差异罢了,那么,剖腹产产后私处松弛怎么恢复?想知道的就跟随小编一起来看看吧!

首先大家肯定很想知道为什么剖腹产也会出现松弛?其实这是因为女性在孕育过程中,本身就会对盆腔产生影响,这和选择哪种生产方式是没有关系的,而且在生产时,身体会做好迎接宝宝的准备,因此松弛是在所难免的,大家千万不要因为怕阴道出现松弛而选择剖腹产。

【运动锻炼】

1、收肛运动:肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。锻炼时可采用快速收缩、慢速收缩或两者交叉进行等方式,同时在晚上使用美国莎娜琳,这样就会更快恢复紧致了。

注意事项:反复20-30次,每次收紧不少于3秒。每天清晨锻炼5-6次,白天锻炼2-3次。

2、阴道肌肉收缩运动:女性平躺,双脚打开与肩同宽。然后双膝弯曲,保持小腿垂直。将臀部尽量向上抬高。这个时候,将分开的两膝慢慢靠拢3秒,再将两膝盖慢慢分开,臀部缓缓放下。

注意事项:一次约作10回,大概持续时间5分钟。

【注意饮食】

1、建议妈妈们每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量很低,仅为3%,这样就不会使人发胖,又容易产生饱腹感,还能够让身体补充到足够的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。可以选择脱脂奶,因为脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的,但有助于控制脂肪过多摄人。

2、宝妈们尽量多吃天然食品,少吃一些含人工合成剂以及加工的食品。因为这样的食品中往往含有过多的人工色素和化学添加成分,不仅会影响母乳质量,影响到宝宝,还会使妈妈们增加肝肾的负担,就像选择炸薯条就不如选择新鲜马铃薯。

【私处保养】

1、产后妈妈们千万不要忘记每天的清洁,一定要注意产后私密的清洁。因为当清洁不到位的时候,私密处可能会有很多的细菌,如果产后妈妈不注意清洁的话,那么可能会出现发炎,或者糜烂等问题,是非常痛苦的。但是要切记,产后私密清洁用温水清洁即可,清洁也不要过于频繁。

2、产妇勤换内裤,勤洗涤,最好不要穿化纤织物的内裤,因不吸水,不透风,会使外阴部潮湿,刺激皮肤,容易引起外阴瘙痒等,还有就是由于会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便做伴,因此,产后会阴的护理显得极其重要。

【身体清洁】

在产后恢复期间也要保持身体清洁,不过尽量不要用盆浴或是坐浴的方式,可以采用擦浴或者淋浴的方法进行,避免私处受到感染;冲洗时千万不能敷衍了事,水流不要太强或是过于用力清洗,不要让脏水冲进阴道内,不利于身体恢复。

剖腹产产后私处松弛怎么恢复?看完上面这些,你应该就清楚了吧,产后的恢复是非常重要的,希望大家牢记以上的几点产后恢复要点,这样就能够很快恢复了。

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作者: 莎娜琳缩阴网

缩阴就是女性为提高夫妻生活质量的一种方法,现在缩阴已是很多生过小孩的女性比较关心的话题,因为很多女性在分娩后会因私处松弛而影响到正常的夫妻性生活。

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